360彩票投注养生食谱大全及做法

时间:2021-10-24 06:28 作者:bob

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  鸡一只,雪莲花少量,藊豆少量,薏仁少量,百合少量,芡实少量,山药少量,玉竹少量,姜片少量,盐少量

  用文火渐渐地熬。使食品的养分身分有用地消融在汤水中。放几片姜,颠末文火渐渐煲上几个小时后,姜去寒暖胃的功用与它独有的滋味完整融入此中。火不要过大,开锅后,小火慢炖便可。

  煲汤时忌半途增加冷水,由于正加热的肉类遇冷膨胀,卵白质不容易消融,汤便落空了原本的鲜香味。同时也忌早放盐,由于早放盐能使肉中的卵白质凝固,从而使汤色发暗,浓度不敷。

  百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,春季食用更有滋阴养肺的成效,莲子的矿物资含量十分丰硕,食疗成效有养心神,益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少量枸杞和瘦肉,又补肾又增长了卵白质的摄取,是一款春季滋阴、润燥的摄生汤。

  干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少量、香油1ml。

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