360彩票养生食疗食谱大全

时间:2021-11-15 12:21 作者:bob

  本文收拾整顿于收集,仅供浏览参考 摄生食疗食谱大全 摄生食疗食谱大全 【玫瑰腐乳猪蹄】 猪蹄剁块,在放了料酒的开水中焯一下,煮至出浮沫后捞出; 玫瑰腐乳加一大勺腐乳汁捣碎;起锅热油,放入猪蹄炒微黄,参加 葱姜、八角;加少量料酒,倒入腐乳汁,参加老抽、盐、冰糖,加 没过猪蹄还略多的开水;小火烧至猪蹄软糯,转大火收汁,出锅撒 上葱花便可。 【毛豆鸡丁】 1 胡萝卜洗净去皮,火腿均切丁;葱切段;玉米粒毛豆放沸水中 烫去外膜捞出、浸冷水泡凉捞出沥干;鸡肉洗净切丁,放碗加盐、 胡椒粉、淀粉抓匀腌 15 分钟 2 热锅加油,爆香葱段,放 【diy 咕噜鱼】 1.鱼柳切丁,用盐.胡椒粉.蛋清腌 10min; 2.鱼柳沾淀粉,炸酥脆后捞出来,不关火,大火复炸一次(如许 包管鱼丁外壳很酥脆); 3.锅里的油倒出,放番茄酱.糖.果醋,小火炒一下,兑水熬成 稀薄的汁; 4.把鱼丁放出来,疾速拌匀,撒点熟芝麻,出锅。 【山查排骨】 1.排骨洗净后焯水备用,山查洗净; 本文收拾整顿于收集,仅供浏览参考 2.将排骨、山查放入高压锅,加大批水、生抽、盐,大火上 气后转小火 30 分钟,最初用大火收汁,洒葱粒便可。 【金针菇牛肉卷】 肥牛片用烧烤酱腌一会;金针菇洗净备用;用腌好的肥牛裹上 金针菇,平底锅倒少量油逐一煎熟;将生抽,蒜末,耗油,少量糖, 水,生粉调成汁;起锅热油,把调好的汁入锅烧沸,浇在牛肉卷上 便可。 鸡丁快炒盛出 3 余油持续加热,放胡萝卜火腿玉米粒毛豆及 2 大匙水,翻炒至熟,加鸡丁及盐胡椒粉炒匀。 宝宝食谱大全 1、蛋花粥 将 1 只鸡蛋打坏放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和 熟油。 2、绿豆薏仁粥 质料:已泡好的大米 50 克,绿豆 20 克,薏仁 20 克。 做法:薏仁及绿豆洗净后用净水浸泡隔夜。锅内放入净水, 将绿豆和薏仁和已泡好的大米放入锅内,用大火煮至绿豆着花。 再用小火煮至粘稠便可喂食。 3、鸭粥 质料:青头雄鸭一只(约重 2000 克),粳米适当,葱白 3 根。 做法:将青头雄鸭宰杀,撤除毛及内脏,洗净,去骨,切成 细丝(或薄片)。锅上火,放入鸭肉,烧沸,参加粳米、葱白煮粥。 亦可先将鸭煮汤,用鸭汤煮粥。 4、肉糜粥 本文收拾整顿于收集,仅供浏览参考 将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞 2 次,加酒去腥 炒熟,放入已煮稠的粥内,360彩票再加食盐便可食用。 5、鱼粥 洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将 鱼肉研碎拌入粥中,加适当食盐、葱、少量酒,即成鱼粥。 6、鹌鹑粥 质料:大米 30 克,净鹌鹑 1 只,水适当。 做法:将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为避免有碎骨,可用经 消毒的煲汤袋盛着。米洗净,用水浸泡约 2 小时。浸泡过的米连 水一同煲滚,参加装有鹌鹑的袋,滚蛋后,改用中火煲约 45 分钟, 然后熄火等 5 分钟便可。留意建造时,万万不要有鹌鹑骨渣。 7、鱼松菠菜粥 质料:大米 25 克,鱼肉松 15 克,菠菜 10 克。盐适当,净水 250 毫升。 做法:大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与肉松、 盐一同放入粥内微火熬几分钟即成。 8、栗子粥 质料:大米粥 1 小碗,栗子 3 个,精盐少量。 做法:将栗子剥去外皮和内皮后切碎。锅置火上,参加水, 放入栗子煮熟后,再与大米粥混淆同煮至熟。参加少量精盐,使 其具有淡淡的咸味,便可喂食。 栗子必然要剥净表里皮,煮烂。喂时用匙背压碎。 9、鸡肉末碎菜粥 质料:大米粥 1/2 碗,鸡肉末 1/2 大匙,碎青菜 1 大匙,鸡 本文收拾整顿于收集,仅供浏览参考 汤、盐、动物油少量。 做法:在锅内放入大批动物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸 炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。 10、猪肝泥粥 洗净的猪肝用刀横剖,再掏出切面处泥状物,加酒、盐放入 粥中煮透。上述各类粥内最初均应参加莱泥和豆成品煮熟再吃。